月子饮食不可过量摄取营养

时间：2025-04-30 11:34:08 来源：网络整理编辑：健康科普

核心提示

月子里，很多妈咪鸡蛋、水果成筐成筐地吃，顿顿进餐都是鸡鸭鱼肉。然而，这种做法并不科学，不利于妈咪的身体健康。过量摄取营养，会使妈咪的身体肥胖起来。肥胖不仅使体形难以恢复，不利于心理健康，更加重要的是

月子里，月饮养很多妈咪鸡蛋、可过水果成筐成筐地吃，量摄顿顿进餐都是取营鸡鸭鱼肉。然而，月饮养这种做法并不科学，可过不利于妈咪的量摄身体健康。

　　过量摄取营养，取营会使妈咪的月饮养身体肥胖起来。肥胖不仅使体形难以恢复，可过不利于心理健康，量摄更加重要的取营是会导致体内糖和脂肪代谢失调，增大糖尿病、月饮养冠心病等疾病的可过发生几率。

　　过度摄取营养还可使奶水中的量摄脂肪含量增多，使吃母乳的宝宝也过多吸收脂肪，引起肥胖。有研究报道，过多摄入脂肪的婴儿，在肥胖的同时还常常伴有扁平足一类的发育异常。

　　另外一些消化能力比较差的宝宝，不能吸收妈妈奶水中过多的脂肪，可能会出现脂肪性腹泻。长时间的脂肪性腹泻会使宝宝营养不良，生长发育受到明显影响。

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